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活学的ダイエット方法
活学的にダイエットをするとしたら、下記の4つのことをチェックしてもらいたいです。活学的ダイエットを行ってから先に伝えたダイエット方法を取り入れてみると良いでしょう。
なぜ太っていてはいけないの？
そもそも、「なぜ太ってはいけないのか？」「なぜダイエットが必要なのか？」を考えてみましょう。別に太っていたっていいじゃないですか。「テレビでも本屋でも『痩せろ』っていうメッセージがずっと流れているではないか！」などと世間一般の問題ではなく、なぜ太っていてはダメなのか、あなたの言葉で語ってみてください。
自発的行動に切り替える
もちろん、太り過ぎは病気のリスクが高まるので、医者から痩せるように促されてやむなくという人もいるでしょう。そのときも「医者が痩せろというから」と他の人を起点とせずに、自発的な言葉に変えることが大事です。人からやれと言われてやった勉強よりも、自分がやりたくて始めた勉強の方が身につきますよね。それと同様です。人からやれと言われたダイエットよりも、自分がしたくて始めたダイエットの方が効果は出ます。
なぜダイエットが必要なのか？
自分なりになぜダイエットをしようと思うのかを見つめることを活学ではおすすめしています。これが曖昧だと、「本当に痩せないといけないのか？」と自分の中で矛盾した思いがあるので、どんなにダイエットしてもうまくいかないケースが多いです。ダイエットをしようと思う人に多いのは、何かしらに対して「こうあるべき」という思いです。それがマイナスの感情だとダイエットはうまくいかないことが多いでしょう。なぜなら、「このままの自分ではだめだ」と今の自分を否定しているのと変わりないからです。
たとえば、「痩せないとモテない！」という人ががんばってダイエットして痩せられたとしても、モテるかどうかはまた別問題ですよね。太っていてもモテる人はモテます。出した回答に対して、ご自分で「本当に？」と説いてみましょう。
太っているからこそ、見えることは？
反対に太っている今だからこそ、感じられるものがあるのではないのか見てみるのもおすすめです。太っていようが痩せていようがあなたはあなたに変わりないです。しかし、太っているあなたと痩せているあなたに違いがあるのだとすれば、どんな違いがあるのかを味わわないのは非常にもったいないと活学では教えています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。活学では、なぜ痩せたいのかを見つめることをおすすめしています。太っているからと言って、本来は、あなたの魅力が下がるわけではありません。あなたは今のままで十分、魅力的なのです。周りに何を言われても、自分だけは自分のファンでいるということを忘れないでください。なぜ痩せる必要があるのか？本当にそうなのか？を見直してから、一般的に言われているダイエットの手法を試してみてください。簡単にダイエットの成果が出るようになります。
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