もっと生きやすくなるための1日講座

― 過去と感情のループから自由になる ―
「なぜ、同じことでこんなにも苦しくなるのだろう」
そんなふうに感じたことはありませんか？
この講座では、体験講座で触れた「出来事」「解釈」「感情」のつながりを、さらに深く丁寧に見ていきます。
そして今回は、より根本的な変化を起こすために相反する思考法と内観のワークを追加して、より深く学んでいきます。「ただ知識を学ぶ」のではなく、「思考のパターンに気づき、実際に変える」ことを目指します。

この講座で扱うこと

◆ 過去の感情が残る理由を深掘りする
なぜあの出来事だけが忘れられないのか
自分に残る“解釈”と“思い込み”の根っこを見つける
◆ 相反する視点からの思考法
「正」と「負」の両方の視点で解釈する
ネガティブな感情に“別の意味”を与えるトレーニング
◆ 内観のワーク
自分が繰り返している思考・行動パターンに気づく
解釈のルーツをたどり、無意識にある「信念」を見直す

講座のゴールは「自分にやさしくなる」こと

この1日講座は、何かを「我慢して変える」講座ではありません。過去の出来事や感情と向き合いながら、「ああ、自分ってこうだったんだな」と、優しく理解しなおしていく時間です。

こんな方におすすめ

過去の出来事や人間関係に、まだ感情が残っている
自分に対して「責める声」が止まらない
頭では分かっていても、気持ちがついてこない
生き方の“土台”を見直したいと思っている

■ 「自分を責めるクセから少し自由になれた」

40代・女性・主婦
いつも“ちゃんとしなきゃ”と思って生きてきました。
でもその裏に、自分を責め続けてきた「解釈」があったと気づいて、涙が止まりませんでした。
講師の方のあたたかい進行や、参加者のみなさんの雰囲気にも救われました。
一人じゃできなかった内観が、ここでは自然にできました。本当に参加してよかったです。

■ 「もっと早く知りたかったです」

20代・女性・学生
自己肯定感が低く、周りの目ばかり気にして生きてきました。
「感情を感じる自分はダメ」と思っていたけど、講座でそれが“解釈のクセ”だったことを知り、すごくホッとしました。
あの時間がなかったら、今も同じ思考のループにいたと思います。
自分の感情と向き合うって、怖いけど、すごく自由になれるんですね。

開催概要

日時：〇月〇日（〇）13:00〜17:00（途中休憩あり）
会場：オンライン（Zoom）または 対面開催（〇〇会場）
参加費：
グループ講座（4名以上）：30,000円（税込）
少人数講座（2～3名）：50,000円（税込）
マンツーマン講座：100,000円（税込）

定員：〇名（少人数制）
対象：体験講座を受けたことがある方、または同等の内容をご理解いただいている方

講師からのメッセージ

「もう、これ以上我慢しなくていい」
「もっと、自分をやさしく抱きしめていい」
そう思える自分になってほしいから、
この講座をつくりました。
心のクセに気づき、解釈を見直し、感情を整えること。
それは、“本当の自分”を取り戻すプロセスです。
小さな一歩が、きっとあなたのこれからを変えてくれます。
ご参加、お待ちしています。