個人　体験講座

「今持ってるモヤモヤとさよならする方法」
こんなお悩み、ありませんか？
〇同じことを何度も思い出して落ち込む
〇ある出来事を思い出すと、胸がザワザワする
〇頭では「気にしないほうがいい」と分かってるのに、感情が止まらない
実はそれ、「出来事」そのものではなく、ているだけなのです。

体験講座のご案内

体験講座は、活力を持って自分の人生を活きることができる活学の体験できるプログラムです。
過去の出来事を思い出すと、なぜか苦しくなる。前に進みたいのに、同じ感情のループにはまってしまう——
そんな“心のクセ”には必ず理由があります。

体験講座では、感情の奥にある「解釈」に注目し、「なぜその感情が生まれるのか？」を見つめる方法をお教えします。

受講生の声

正直、最初は「モヤモヤがなくなるなんて、本当に？」と半信半疑でした。
でも、講座で「出来事」と「感情」の間に“解釈”があることを知ってから、今までずっと苦しかった理由が初めて分かりました。
何年も引きずっていた過去の出来事が、ただの「スイッチ」だったことに気づけたとき、ふっと肩の力が抜けたような気がしました。
「解釈を変える＝感情も変わる」って本当にあるんですね。ワークを通して、自分がどれだけ“自分に厳しい価値観”で生きてきたかも見えてきて、思わず涙が出ました。

講座に込めた想い

この体験講座には、私自身の実体験と、これまで多くの方と向き合ってきた中で得た確信があります。
それは——

「人は、出来事そのものではなく、それに与えた“意味づけ”に苦しんでいる」
ということです。
過去を変えることはできません。
でも、過去の解釈を変えることはできます。
その瞬間から、私たちの“今”も、“これから”も変わっていきます。
私が講座で一番大切にしているのは、「感情が悪いものだ」と決めつけないこと。
ネガティブな感情にも、必ず意味があります。
その感情が生まれた背景にある「自分を守るための信念」や「幼い頃の思い込み」に気づけたとき、ようやく本当の癒しが始まります。
講座中、受講者さんの表情がふっとやわらぐ瞬間があります。
「あっ、もう大丈夫かもしれない」
そう思える時間を、一人でも多くの方に届けたくて、この講座を開いています。
“モヤモヤ”は、あなたが悪いわけではありません。
“それを見直す時期が来た”というサインかもしれません。
あなたの過去も、あなたの感情も、ちゃんと意味がある。
そう信じられるようになる一歩を、一緒に踏み出してみませんか。

講座内容

◆ 記憶と感情の関係を知る
・過去の出来事が記憶にどう残るか
・「思い出」になる記憶と「執着」になる記憶の違い
◆ ネガティブな感情のしくみ
・なぜあの出来事が、今も苦しいのか？
・「出来事」＝「感情」ではないという事実
◆ 感情を生み出す“解釈”を書き換える方法
・出来事と感情の間にある“解釈”を見つける
・その“反対の解釈”を見出す
・感情が動かなくなるルートのつくり方
◆ 過去のパターンを見直す
・その「負の解釈」、いつ・誰に刷り込まれた？
・今の自分が、その解釈を続ける必要はある？

この講座を受けると……

✅モヤモヤの「正体」が分かる
✅ネガティブな感情から自由になれる糸口がつかめる
✅同じことで悩む時間が激減する
✅前向きな感情を選べるようになる

講座詳細

開催日時：〇月〇日（〇）〇:〇〇〜〇:〇〇（2時間）
会場：オンライン（Zoom）／または現地
参加費：オンラインの日は3,000円（税込）／現地の日は5,000円
※初めての方限定／少人数制／要予約

今の自分と過去を切り離して、自由になるための第一歩を。
あなたのモヤモヤ、ここで手放せます。