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セックスレス解消のための５ステップ
よくある方法としては
・日常のスキンシップ・コミュニケーションを充実させる
・セックスしたい気持ちを相手に打ち明けてみる
・今までとは違う、刺激的なセックスを取り入れてみる
などが言われていますが、活学的な解消方法として最もおすすめするのは、あなたの定義、そこに根付いた思いを見つめていくことです。
ステップ１：あなたにとって「セックス」とは？
起因がわかったら、次はあなたにとって「セックスとは？」を書き出してみましょう。セックスについてどう捉えていますか？ 「セックスとは～である」を思いつく限り書き出しましょう。
「セックスとは～である」の例
・セックスとは、男性が気持ち良さを感じるためのものである
・セックスとは、妻の義務である
・セックスとは、相手の気持ちを繋ぎ止めるものである
・セックスとは、食事と同じである
・セックスとは、愛を確かめる行為である
・セックスとは、快楽を得るためのものである
・セックスとは、コミュニケーションである
・セックスとは、相手が自分のものであるという証明である
・セックスとは、自分に魅力があるという証明である
・セックスとは、自分が受け入れられている証明である
ステップ２：いつから「セックスとは～である」となったか？
セックスの定義を書き出したら、いつからそう思うようになったか自分の中を振り返ってみましょう。セックスの定義は、特に過去の出来事に影響されがちだと活学ではお伝えしています。今までの男性とのやり取りで与えられた傷やマスコミで仕入れた情報に左右されていませんか？確認してみましょう。
ステップ３：あなたにとって「セックスレス」とは？
セックスとは何か、その定義がいつからかがわかったら、次は「セックスレス」に対しての定義を見つめてみましょう。「セックスレスとは～である」を思いつく限り書き出しましょう。
「セックスレスとは～である」の例
・セックスレスとは、私に魅力がないからである
・セックスレスとは、愛情確認ができないということである
・セックスレスとは、精神的に辛いものである
・セックスレスとは、コミュニケーションの拒絶である
・セックスレスとは、異性として見られていないということである
・セックスレスとは、愛されていない証拠である
・セックスレスとは、受け入れられていない証拠である
・セックスレスとは、性を超えた関係である証拠である
・セックスレスとは、面倒くさいことをしないで済むということである
・セックスレスとは、性欲処理を他に求めて良いということである
ステップ４：いつから「セックスレスとは～である」となったか？
セックスレスの定義を書き出したら、いつからそう思うようになったか自分の中を振り返ってみることを活学ではおすすめしています。セックスレスの定義は、特に外部から与えられた情報に影響されがちです。確認してみましょう。
ステップ５：なぜ、セックスレスは悪なのか？
セックスレスは「レスされた」と感じた側が、浮気や不倫へと心が傾き、離婚願望に繋がるケースが多いため、「セックスレスは問題である」となり、悪だと見られがちです。しかし、雨が降っているときに、「天気が悪い」と言うのと同じであると、活学では考えます。晴れているときは「天気が良い」というのはなぜでしょうか？そして、雨が降ると「天気が悪い」というのでしょうか？「なぜ」だなんて疑ったこともないほどに当たり前だと思っているかもしれませんが、気象予報士は雨を「天気が悪い」とは言いません。理由は「雨が全ての人に悪いものだとは限らないから」だそうです。セックスレスも雨と同じことです。なぜ、セックスレスは「夫婦仲が悪い」とされてしまうのでしょうか？世間一般の悪いという定義に振り回されずに、自分自身の「セックス」とは何か、「セックスレス」とは何かに向き合っていくことを活学ではおすすめしています。
まとめ
いかがでしたでしょうか？夫婦や恋人との間にセックスがなくて悩む人は大勢いらっしゃいますが、悩みの種の主体は性欲の発散ではなく、「セックスレス＝愛情がない」「セックスレス＝女としての魅力がない」などと、自分の価値が相手の中で下がっているように感じてしまうことでしょう。自分を苦しめているのは、抱いてくれない夫ではなく、自分自身であるということを一度認めると良いと活学では教えています。そのうえで、相手へ自分の気持ちを打ち明けましょう。まずは、自分で自分の気持ちを見つめてからです。夫に「なんで？！」と詰問する前に、一度、自分の気持ちを見つめて落ち着きましょう。皆さんが素敵な夫婦生活を送れることを心よりお祈りしております。
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